韓國瑜40年養生法曝光!早上做這一套 網:老兵健康操

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韓國瑜40年養生法曝光!早上做這一套 網:老兵健康操
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韓國瑜40年養生法公開 晨間做3分鐘暖身+32伏地挺身(影/中視新聞YouTube)

準高雄市長韓國瑜,今年61歲了,身體健朗,他曾公開獨家養生法「每天起牀,先做3分鐘暖身操,再加上32下的伏地挺身」,而這套養生法,也被心血管科醫師認證,醫師說這樣做,確實可以降低罹患心血管疾病風險。

中視新聞報導,韓國瑜表示,避免運動傷害,先做3分鐘暖身操,步驟包括「1.雙手畫圈舒展+深蹲、2.雙手前後擺動+腿肌伸展、3.腰部舒展」檯安醫院心血管科主任林謂文表示,活動筋骨,增加下肢運動的話,可以改善下肢的末梢血液循環。

韓國瑜說:「這32個伏地挺身一定要做,就把全身器官打開,纔開始做一天的事情」。檯安醫院心血管科主任林謂文表示,伏地挺身可以運動到手跟腳、下肢的活動,可以增加身體軀幹的肌肉收縮。

韓國瑜40年來都在做的養身法,讓他常保身強體健,好可以元氣滿滿好替高雄衝刺!尤其在冬季時,這套3分鐘的暖身操更推薦給中老年人來一起做。

養生法曝光後,吸引許多網友大讚,「以後復健中心可能會推出韓國瑜健康操」、「真有一套」、「哈哈,老兵的樣子贊喔」、「韓總真的很70 80年代的臺灣人XD贊」。

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